برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. با قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و ابزارهای ضروری
- به کارگیری قواعد امنیتی
رشته صعود آزمون ها پایه |
برای یادگیری تکنیک ها مقدماتی در سنگ نوردی , ابتدا باتمرینات روی دیدن صفحه اصلی { یکصفحه سنگ نوردی ساخت است|.
- با استفاده از مواد مقدماتی مثل کابل را آشنا
- در محیط رشته صعود امنیت خود را
- مهارت های مقدماتی مانند پا در تمرین
ترقی| مهارت های مقدماتی , قادر توانید از چالش های سنگ نوردی بیشتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک فعالیت adrenalin-pumping و مهارت هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن موقعیت خود رسانه .
در طریق تکیه کردن بر خطوط ، شما راحت روی دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت منظره را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک ورزش ممتاز است.
- این یک گزینه عالی برای کاهش فشار
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که گسترده به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای صعود به بالا.
- توانایی فوق‌العاده برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح اطلاع خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام حداقل از تکنیک‌های اساسی به دقت افراد.
- تعلیم مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- استفاده وسایل)$.
- شناسایی معرض در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند کفش مناسب ، وسایل و کمربند را به همراه.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام بدهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.